刮痧可以挂背部的足太阳膀胱经的肺俞、风门、脾俞、胃俞等第一侧线，不过如果是痰湿 体质 或者痰比较多，想通过刮痧效果不会很快的。建议喝点中药润肺化痰，或者平时少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如果吸烟，建议慢慢断掉。