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孕、产妇 贫血 可以选择食补，铁剂，乳铁蛋白三种： 食补的优点是人人 都容易接受，但是对于中、重度贫血，和怀孕反应剧烈，食欲差的的孕妇，笼饥效果甚微。 铁剂的缺点是有部分（20%）人会出现恶心，呕吐， 便秘 ，腹泻等副作用，且只能升高血红蛋白，对血清铁和储存近则铁作用不大；不能降低白介素---6的水平，不能解决体内铁的释放问题。铁绣导孟也是致病菌生长繁殖必须的微量元素，有炎症的时候还会加重感染。 乳铁蛋白是广泛存在人体体液和乳汁中一种和铁有强大结合能力的蛋白质，可以提高铁吸收率4倍，有效改善 贫血症状 。是国际上公认的干预缺铁性贫血的有效方法。不仅可以提高血红蛋白还可以提高血清铁和储存铁水平，有效降低白介素---6的水平，解决体内铁释放的问题。安全有效！建议联合1/2---1/3的铁剂服用，舒适，高效。
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亲，这个关于产后月经复潮的事情，一般是因个人体质的不同，时间也是有近有远的，一般是哺乳的妈妈是比较少来月经的，都是会在产后的半年到一年左右来，也有些特别早的。都是正常的，。
刚生产完事不能大补的，因为还需要排出体内的恶露，可以吃一些温补的食物，鱼汤，鸡汤等等的
你可以平时多吃大红枣，花生，核桃，也可以吃点阿胶补血更快一些。