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日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、印逼水果等食品。这类食物富含 维生素C 、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。 维生素B1 、B2等具有使皮肤光滑北愿高，展平褶裕沙皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、 豆类 、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
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老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块.可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用,中医认为，五脏六腑气滞血淤,脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、 月经不调 、 失眠多梦 等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。
老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块.可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用,中医认为，五脏六腑气滞血淤,脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、 月经不调 、 失眠多梦 等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。
你可以选择 激光祛斑 。激光祛斑能达到比较理想的效果是由激光治疗的原理决定的。一般在7天到10天内皮肤可以恢复正常，不影响正常生活。在激光祛斑操作过程中，被接受治疗的时间每次只要几分钟，最多不过十几分钟。