黄豆豆芽．便宜又多．呵呵．最好自己长，别在菜场买．

木瓜炖猪蹄

猪蹄和清炖鱼汤，不过也不是很讲究，脂肪和蛋白质高的，肉类一样吃，少吃刺激食品和药物，多给自己高能膳食，奶水就会足。尽量不要感冒，注意自己身体就行；另外，还需要情绪稳定,你如果过于耽心，反而会影响奶水分泌.

炖汤。一定记住了。我过来人