您好， 月经 期不要补血,那样会导致月经量增大,时间延长,最好是月经过后再补血.也不要吃那些辛辣刺激的东西,凉茶也不要吃.等您的月经期过了才可以补.补血的话女人吃 阿胶 是比较好的选择。女人月经期补铁比较好，可以吃鱼类和各种动物肝,血,瘦肉,蛋黄等食物，含铁丰富。

缺铁引起是常见的一种 贫血 ，也就是我们平时所说的贫血，因为铁是血红蛋白的重要成分， 补血 关键在于 补铁 来提高血红蛋白来达到补血的作用。目前补血的药很多要么是单纯补铁的或补血气的，达不到彻底改善贫血的目的。以我之前治疗贫血的经验，服用中西结合的补血铁剂是最有效，比如含有乳酸亚铁和中药阿胶的铁之缘...片，不仅补铁还能补血，对贫血引起的头晕乏力、气色不足有不错的效果，一般服用铁之缘调理一个月后贫血的情况就改善很多了，你可以网上查一查了解下，平时补血吃什么药的时候不要喝浓茶或喝牛奶，个人经验供您参考，望您采纳。