应忌食 猕猴桃、甘蔗、西瓜、茭白、蚌肉、麦门冬、田螺、 蟹、柿子、香蕉、 苦瓜、荸荠、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜涉查、生地瓜、甜瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊等。  胃寒可以用香砂养胃丸。宫寒有很多表现的，最典型的就是经期小腹痛，四肢冰凉，艾暖残菜附暖宫丸效果不错，另外还可以喝红糖加大枣和生姜去寒止痛，还有就是贴暖脐贴。 饮食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水，多进行适当运动和保暖，比如多做有氧运动：慢跑、快步走、登山，跳绳眠尺、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。祝您健康快乐！