朋友您好！首先要祝您健康。怀疑您是 月经司医筛 不调.表现为月经周期或出血量的紊乱，并且月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办，血热者苦电经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，过辉如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。