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心理分析：白天总打瞌睡睡眠又充沛。也有估计是 睡眠质量 差导致的原因。假如你成天海感到疲劳的话。那就有悼殊估计是 亚健康 状态心理指耀掏悟导：建议你睡觉以前喝点热 牛奶 协助改进睡眠质量。同蛋立时睡前想一想今儿发生的让你心情愉悦的事情。饮食上多吃水果蔬菜，保持心情放松。
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夜里睡眠是足够的话 白天无精打采 主要在于你的意志，假如你总精神涣散的话 自然会无精打采。建议 白天要哪出良好的精神状态 老是提醒自个 也可以多运动一下啊 增多血液循环 精神自然就会好了。在你想打瞌睡的时候 可以梳几次头 或者用手按摩自个的头皮 促使头部的血液循环 自然会变的清醒。
您好，依据你所说的情况，好像是 脾气虚 导致来的表现，在脾气虚的情况下，气血不足，就会导致头目清窍失养，身困乏力的表现。这种情况可以采取健脾益气的措施进行调养，建议服用一段时间人参健脾丸