产后新妈妈身体蒸勒比较虚弱，应补充一些有营养的食物。建议多吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下做缘奶。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而医寸卫且对防止便秘也有帮助。