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对，亲的勒宝室问题，我也经历过的了，尤吉婚其是 小宝宝 ，夜里要劳行喂奶。还要换尿布，是很辛苦的，亲一定要坚持。白天把觉不回来。
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妈妈有了宝宝后，常常会觉得 睡眠 严重不够，很多时候都想能够好好睡上一觉，其实宝妈可以跟宝宝把作习时间调整一样的就可以好好睡上一觉了。又或者让宝爸帮着带个一天或半天。
这是 没办法的 ！只能 宝宝睡 你和他睡一会！
我也是睡觉质量很差 对环境要求很高的人 我的方法是 没有睡意 也躺着 尽量让自己休息 只要孩子不闹就休息 然后就是不睡在孩子旁边 这样自己就能休息一段时间
没有什么好办法，每个妈妈都是这样的啊，可以白天请妈妈或是 婆婆 帮照看着，有时间就睡会觉
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