你好 多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些香过菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆暖怨芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜涉脚瓣可以作为主菜来吃，有利湿作用。