不适合吃啊，正常吃饭吃了过过量的。 钙不缺就不要吃，如果经过专业诊断缺乏，在专业医生指导下吃，卖药的医生不可信，一些小诊所开的不要吃厉高典，最安全的还是食补。 摄半梅入钙过多，可能干扰射布其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加等。