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您好，乳房里头有肿块考虑与 乳腺增生 或 乳房厉炼絮纤维瘤 有关系的，须要进一步做乳腺彩色 B超检查 平日里尽量少吃辛辣和刺激队碗性食品，戒烟酒，饮食以清淡和容易消化的食品半匪为主，保持生活规律和情绪舒畅，
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乳腺增生临床表现以乳腺肿块,乳腺疼痛为基本表现,建议你可以去正规的医院做个 乳房 的 B超 ，医治乳腺增生症的 中药 有加味逍遥丸、逍遥散、小金丸、乳癖消、乳块消等。联合使用逍遥散（丸）和小金丸或乳块消片，
要看你是啥包块，多大，有没有分泌物，多久啦？最好到医院去做个B超或者乳透，确诊是啥性状的，再考虑是不是 手术 。