试着往腰部和大腿之间垫些软绵绵的东西，左侧可以抱着被子睡会舒服点

自己可以慢慢调整适应，孕妇在孕中期和孕晚期最好的睡姿是左侧卧位，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫腹部血管的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产。