女士你好，正常情况下生完小孩后第二天第三天的时候就应该来奶的。而且来了奶之后应该及时让宝宝吸的。 如果觉得奶水不足，那你可以多让宝宝吸的。宝宝经常吸就会促进乳房分泌乳汁的，而且可以多喝些汤水的。

可以多吃一些汤类的食物，如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等，可以多吃一些红糖、红枣、红小豆等红色食品，鸡蛋，小米，芝麻，也可以多喝一些牛奶