你好，超声提示双乳囊性纤维增生。乳腺纤维囊性增生就是小叶增生。在饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物，也不宜食用生冷的食物，可以食用海带， 橘子 等食物。平时要按时作息，保持心情舒畅，适当加强体育锻炼，避免过度疲劳还要保持 乳房 清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以定期 B超 复查。