这个与性发育直接相关。如果你初次遗精（对于女孩则是月经初潮）不满3周年，就可以长，如果超过3周年，就只能健身，不会长高。 最有助长高的是各种跳跃类运动，其次是悬垂类运动，比如跳绳、引体向上，这些都是中小学体育考试项目，这正是国家为了提高国民平均身高而制定的。 我们应该热爱祖国！祖国为未成年人想得多么...周到！ 国家现在给小学生和初中生发放低价甚至免费牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶闹肚子，那么可以用豆腐或豆浆代替。记得每天补钙，钙片费用只有一天一元，应该出得起。 国家现在要求小学生和初中生体育课必须考跳绳，跳绳(每天1500个以上）是最好的促进增高的运动。 国家禁止未成年人吸烟喝酒，烟酒严重阻碍青少年生长。 国家建议青少年早睡早起，这是最有利生长的习惯。 以上措施从5岁直到15周岁，效果不错，过了15岁，由于骨骺接近愈合，没有多大效果。 所以国家规定初中小学体育必须考跳绳，高中就不考跳绳了，这就是为了提高国民平均身高而制定的。不过，当你超过18岁，这些要求只能让你身体强健，对于长高就没有用了。不过健身效果依然不错。

还能长好几年呢！多打篮球多运动，多喝牛奶！家里基因好就能长个

有用的话，社会上就不会有那么多身高矮了。

多运动运动，打打篮球

不能