导致腿脚部抽筋的常见原因大体有以下几种： ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．预备活动不充分；夏季 游泳 水温较低，都容易导致腿部抽筋。夜晚睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸...增加，肌肉的收缩与放松难以协调，从而导致小腿肌肉痉挛。 ③流汗过多。运动时间长．运动量大，流汗多，又没及时增加盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

钙质是孕期需要的重要微量元素，孕期需要增加钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。补钙可以多进食牛奶、补...充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂。孕期补钙以枸橼酸钙为好。

可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。

你好，抽筋是可能是血液中的钙的不足所致，缺钙可以起引起失眠、烦躁、多汗等，缺钙严重时也可以出现关节疼、腰背痛、腿抽筋等症状。可服食用些含钙高的食物。