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您好，个头受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改进个头，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈劳掏、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平常可以多玩玩。 要想增高，应当多吃富含蛋白质的食品，特别是含有“氨基酸”的食品，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、厉悼海蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食物应尽可能不吃,可乐与果汁也少吃为妙，由于其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增高的大敌，一定养成少半宝灿吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。
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平常多运动,多吃含钙的食品,注意作息时间规律，你的年纪还是会增高的。 建议你及时去医院做一个骨骺方面的检查，假如骨骺将要闭合并没完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
18岁的女孩子，个头155cm，位于同年龄同性别孩子第10-25百分位，是正常的个头。个头的生长主要是骨头干骺端的生长，可是你已经18岁了，干骺端闭合的可能性大，只要闭合了，就不能再长了，假如没闭合，你可以多运动，运动可以促使生长激素的分泌，有助于长个子。
您好，依据你的描述，通常女儿发育的比较晚些，十八岁的话是可以继续长高的，最好多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防挑食.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,假如骨骺线将要闭合并没完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
每个人的成长发育阶段是不同的，男个头的通常是在１８－－２２岁就停止发育．身体的高度主是骨骼的发育，特别是长骨的发育，你上医院去拍个胫骨上下端的Ｘ光片：假如胫骨骨骺线没闭合就有长高的好像，要是闭合了就没什么希望了．
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