你好，如果你的胸椎骨折不是太严重的话，目前已经没有明显的腰背部的疼痛，训峡可以进行适当运动的，建议你在跳舞不要过度就可以次亲的，一般如果挡叹套过度，会出现腰背部的不适感的，建议还是需要睡硬板床与进行腰背肌的功能锻炼，来加强腰背肌的强度的。