排卵后体温升高约0.3-0.5度，如果排卵后体温一直持续高温状态20天就可以确定怀孕，如果体温突然下降，0.5-2天内一般会来例假——根据个人情况不同而不一样。我曾经下了一个体温软件，根据每天的体温就能知道什么时候排卵，什么时候来例假或者怀孕。你网上搜一下就知道。