指导意见： 您好，晚上吃苹果没有很大的坏处，但是也没有什么好处。一般来说吃苹果最好是在11点左右，中午堡挡吃饭之前吃，这样苹果里面蔑坐的营养成分是最容易被吸收的，晚上的话几乎都不吸收了。 可以每天中午一个新鲜水果哦，祝您唤耗苦身体健康！