多找人聊天，发泄发泄

您好，根据您的情况描述，您目前情绪比较激动，易动火气，建议您可以吃些败火的水果，蔬菜等，白天多做些自己感兴趣的事来愉悦心情，现在天气逐渐变热，每天也要多喝水以排毒。

多出去转转，散散步，，，不要多想，保持好心情

出去逛街购物

多出去逛逛，可以给宝宝置办些东西了