健康指灿蛋耀导：依据您的描述，瘦身的最好办法是少吃多活动，控制自个的饮食，然而须要确保基本的须要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动，不能经常坐着，只有这样才有估计瘦身，而且须要坚持，不建议服用瘦身的药物，副作用都是很大的。还有估丰遮计抽医形成严重的并发症，发现不吃饭的估计.不建议进食。甚至加重身体不适。