你好，来 月经 的时候可以适当地喝红糖水。红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤，利肠通便，舒肝明目等功效。一般 月经量少 ，或者经痛的时候喝红糖水或者红糖姜水可以起到缓解作用。如果平时经量多或者正常的话并不建议在经期喝，而是在经前或经后喝比较好。