它的算法是第一次 月经 的第一天和下月月经的第一天为一个月经周期，把半年或一年的算出来，取最短的和最长的天数，短的减17，长的减11.比如短的为29天减17等于12天，长的为34天减11等于23天， 安全期 就是月经的第12天之前，和月经的23天之后.用安全期的前提是你的月经要准，上下不差几天，否则...算出的安全期会很短， 危险期 会很长，就没有意义用这个了.算准就安全.

安全期避孕优点是自然，无副作用。但缺点也显而易见，女性的排卵往往并非那么规律，由于妇女排卵过程可受生活、情绪、性生活、健康情况和外界环境等因素影响而推迟或提前，还可能因为性交本身可以诱发额外排卵，因此安全期避孕不是十分可靠，有效率较低，只有70％，不推荐大家使用。

安全期是照你下次月经来的时间算的，如果你的月经很规则都是在28-30天左右的话，可以照一下方法算：下次月经来之前14天是 排卵 日，排卵日前5天后4天都是危险期，除此外是安全期．

月经前四五天和月经结束后的四五天比较安全。