找个催乳师按摩一下就好了，以后宝宝吃奶奶也会很省事，不用吸的那么吃力了

热毛巾敷一下

你好，根据你的描述，你的情况由于宝宝吸吮不当造成的，一定要让宝宝把整个乳头和乳晕都含在嘴里。每次吃过奶后要用挤一滴奶涂抹在乳头及乳晕上，这样就不会很痛，好的也很快。要用整个手托起乳房，用食指和中指夹住乳晕，这样即能控制奶水的流量，也能减少因宝宝吸吮而产生的牵拉。

一直都是这样吗，是不是乳腺不通啊

以后就好了