煲汤啊

都是炖汤喝营养最高了，不过要记得一次性把水加满啊，不要中途加水会流失营养的，

花花世界团队【荒原浪人】为您解答怎么都不如鳖有营养！除了壳和骨头就没多少肉~而且龟甲是治病的~味甘、咸，性微寒。能滋阴抑阳，益肾健骨，固经止血，养血补心。 　　含骨胶原，其中含丙氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、苏氨酸、蛋氨酸等多种氨基酸，脂肪、钙、磷等。 对大鼠子宫有一定收缩作用；有增强免疫功能的作用。 ...通常用来治疗`````男女疾病或者其他疾病！不同种类的龟药效不同！要滋补不如买一只鳖~龟通常是人们所认为有灵性的物种`````总之有药性的食物不是可以乱用的！小孩子不要乱吃什么东西~有的有些药效的食物反而对孩子生长发育不利！是药三分毒~说的就是在治疗的同时带来的副作用！

小孩肠道发育过程中，食物都要求容易消化吸收为上。 所以一般炖或蒸烂的食物比较好给小孩吸收营养。