七海健儿宝算是香港比较知名的鱼肝油了，来自英国，儿科医生都推荐，橙子味的宝宝也比较喜欢，服用方法很多种，可以用开水调，可以加进奶粉或其他辅食中，饭前饭后都行，吃之前摇匀，但需要注意一天只能吃一次，而且不宜过量，根据孩子大小来定，一岁以上5ML，一岁以下减半。 因体质差异有的宝宝头几天会对鱼肝油会有所...不适，例如大便稀次数多或几天才排一次，属正常现象，但如果持续这种现象，这时候应该停止服用。

一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位，含维生素D5千单位，每毫升有30滴，那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位，维生素D为167单位，维生素A的生理需要量为2500—4000单位／每日，而维生素D的预防量是400—800单位／每日，相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油，维生素D...尚在治疗量内，而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油，等于每天摄入维生素3.3万单位，日积月累就会引起中毒。 国外最新医学研究发现，长期过量服用维生素A，会加重肝脏负担。成人一次剂量超过100万单位，就会导致急性中毒；不论成人或小儿，如每日连续服用10万单位，时间超过6个月，也会引起慢性中毒。 老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。