老是失眠怎么办，头疼啊？

老是失眠怎么办，头疼啊？
李先生、我爱    2014-11-04 00:10    

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其他回答

睡觉前不要多想喝点温牛奶可以有助睡眠

乙仪    2014-11-04 07:05

您好；考虑你说的情况，可能是疾病或精神压力引起的失眠症状的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。在医嘱下口服药物试试，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一...点。祝健康快乐。

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勤奋的阿琪123    2014-11-04 07:04

我也老是失眠，，

说好的幸福呢_tlp8    2014-11-04 02:40

白天少睡 适当运动

小甜猫    2014-11-04 00:52

不是失眠，是你已经习惯了

皓轩，宝贝    2014-11-04 00:36
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