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可以吃猪肝或者豆豉，他们都是回奶很快的
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亲,首先要保证有奶必须要保持好的心情,不能着急生气,有压力等. 另外就是多喝汤,多吃腥的,下奶的食物,如鱼汤,猪蹄炖黄豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等,如果实在没奶,可以找个催奶师按摩一下.要是多吃些菠菜，黄花菜，胡萝卜，木耳，之类的，可以催奶的，菠菜里面含很高的铁，通过奶水过滤给宝宝很好的，胡萝卜...
吃韭菜，回奶的，有效果，还可以打回奶针
要经常不停的揉，不能让它结块。
只要吃回奶药是最快的了
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