您好！焦虑和抑郁本来就很难分清楚，尤其是在用量表测试的情况下，所以在考虑焦虑和抑郁时主要考虑以下几点。抑郁一般会出现自我评价下降，运动减少，食量减小， 失眠 ，但有少数情况会出现贪食和 嗜睡 。严重抑郁往往伴行有强烈的自杀想法崭俗或行为。焦虑则会出现无意义行为增多，表现为多动，多话， 脾气暴躁 ，易激怒，同时亲和动神悼机下降。所以一般情况在判别焦虑和抑郁时主要要看是否有这些标志性事件产生，以及症状偏向哪一方。需要注意的事抑郁和焦虑常常伴行，抑郁往往是由焦虑引起的，之后又会引起新的焦虑，焦虑时间长以后也会使人感到抑郁。所以治疗重点一方面是要缓解焦虑和抑郁的情况，解决表面症状，另一方面还是需要探急潜降究求助者最根本的内心冲突或者是焦虑，对症治疗才会有比较明显的效果。