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别着急，我那时也奶水不足，但要坚持喂养宝宝母乳，而且可以同时喝牛奶混合喂养，这样宝宝营凡狗养更全面。 奶水不足时因为工作压力和自身吃饭吸收有很大关系，你要多喝下行队夕奶的饭菜，一定要注意每餐都不能少炼瓦，这样宝宝才有饭吃！
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一定要调整好自己的情绪哦！您可以和您的朋友家人分享自己的快乐和不快乐 大家都不是很完美，要试着接纳不完美您可以改变自己，带着宝宝出门散步，放松自己 想了解更多的资料可以到“催奶在线学习网”学习
让宝宝多吸，为了宝宝要保持愉快的心情，多喝汤水。
豆类对发奶有帮助的呢，还有馒头面条这些发酵类的食物。妈妈多吃奶水会更多的。
情绪跟产奶量是有密切关系的，所以你这个是有点回奶了。没有关系的，调整一下心情，让宝宝多吸就能追回来了
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