你好啊，乳酸是人体突然激烈运动后细胞大量无氧酵解的产物。大量乳酸堆积在体内会使人感到浑身酸痛不适，适当休息后恢复，因为体内的乳酸已经被分解了。建议：每天坚持锻炼，最好是 有氧运动 和 无氧运动 相结合；补充足量的 蛋白质 。这样比较科学。

一般是不能外用的，因为外用吸收的效果不好，所以药效不佳建议还是需要注射的，外用的效果基本是很差的。

你好，光 过敏 患者慎用或禁用；用药期间，应尽可能避免接触日光、暴晒。若有光过敏症状产生，如 皮疹 、瘙痒、水疱等，必须立即停药，并给予适当治疗；肝、肾功能异常者应慎用或适当降低剂量；有 癫痫 史及其他中枢神经系统疾病...