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身高主要由 遗传 因夕朗崭素和絮殊后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期 生长发否潜育 很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充 维生素D 及钙剂，另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长, 祝健康快乐成长！
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你好，性能描述的情况过早开始大运动量的锻炼肌肉，是会影响身高发育的。如果想锻炼的话就要找专业的 健身 教练指导一下。