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您好。多补充下钙质。比如多喝些 牛奶 。然后做些跳跃式孟兵的运动 。比如怨套打篮球，可以帮助 长高点厘法 的。
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均衡饮食，多饮牛奶，吃多D蔬菜水果，要多运动，打篮球也是一种的 增高 方法
可以多和骨头汤打篮球也是不错的呢
可以去打篮球有助于长高的
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