平时近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,...球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和 ,显色性能良好 ,眼球容易适应 ,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。

对于高度近视眼怎么办这个问题需要重视关于高度近视眼怎么办这个问题为你解答如下：在坚持科学用眼、保持眼部清洁、保持双手清洁、不用手揉眼、不偏食等预防眼病的总的原则下在日常生活、工作、学习的方方面面都要时刻培养良好的用眼卫生习惯和做好眼睛保健

高度近视常会伴有飞蚊症只要不是突然增多或明显影响到看东西一般可以不做治疗也可以适当吃点中成药如：石斛夜光丸等.你的度数比较高平时要避免剧烈运动和外力对眼睛的碰撞避免视网膜脱离眼底出血等并发症的出现.有条件最好到正规的医院定期进行散瞳眼底检查了解视网膜的情况防止视网膜脱离的发生.祝早日康复

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