也不一定，要减屁股的肉可以多做些瘦臀提臀的运动会好一点 深蹲确实是最有效的瘦臀方式，只是在练习的时候注意姿势正确： 蹲下时大腿尽可能和地面保持平行，膝盖不超过脚尖为标准 速度不要太快，时间长短可以根据自满蔑己过扬的身体素质决定 尽量敢搂尺坚持的时间长一点，也可以做分组练习 除了深蹲，走路也是一种很好的瘦臀方式 除了运动，还可以用 玛诺雅瘦臀 运动结束后用它在臀部按摩一下即可 男生也可以用的哈