要想医治焦虑症，首先让家人应协助患者配合心理医生，聆听心理医生对其疾病性质的解释，从而协助患者减轻心理负担。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。应忌酒、以防过劳。用药要掌握宜简不宜繁。经过医治90%以上的患者可以完全治愈。在饮食方面要忌辛辣、忌酒等。

确处理各种应急事件，增加心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达活波。学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然.建议你一天三顿正常饮食，在平时中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。

您好，焦虑症的表现有持续性的精神紧张，情绪紧张，往往表现为失眠夜不能寐，紧张，运动性不安，在临床上观察的时候，往往发觉这类型的患者在这些症状表现期间，脑部神经元兴奋性异常增高，脑部异常放电情况明显，造成冲动性增加。要做到自我松弛，也就是从紧张情绪中解脱出来。

可以让催眠师进行辅助医治，催眠师会运用具有高度暗示性的催眠技术，来改进患者的焦虑情绪和提升患者睡眠质量。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食品。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。勤喝水，多吃水果和蔬菜。多进行室外活动，锻炼身体，保持健康。