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身高和 遗传 有很大关系，不过如果你俗葵劣现在尚未满29岁，那么只要你遵行下面所说的方法，仍然有机会再 增高 一点。多吃富含 蛋白质 的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安蛇脑全的。建议多运动，多吃蛋白它挡质丰富的食物，打生长激素等于拔苗助长
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最好不要打那个生长激素，不了解是否安全。加强锻炼是必不可少的，营养也要跟得上，休息，睡眠等等也要注意，自然的就是最好的。
引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。饮食上多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.经常参加体育锻炼，打打篮球、跳跳高都是有助于增高。
引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。饮食上多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.经常参加体育锻炼，打打篮球、跳跳高都是有助于增高。