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你好，你要知道运动是骨骼成长的重要要素 运动本身就能促进生长激素的分泌.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.这样就能促进生长暖搂激素的分泌了.同时侨怨建议调整饮食和生活方式 1.合理调节饮食,不 偏食 ,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制. 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳涉岩乐定,无忧无愁有利 长高 .
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健康指导：建议可以到医院检查一些骨骺看还有没有生长的可能性，同时可以吃一些坚果的，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、 维生素 较高，对人体 生长发育 、增强体质、预防疾病有极好的功效，常见的坚果，常食榛子对 心脏病 、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑
一般情况下，只要骨骺没有闭合，应该还是会有机会长高的。可以到正规人民医院放射科检查x线，可以确诊骨骺是否闭合。
身高和 遗传 有关，也同后天的生长发育有关系，建议你到当地医院内分泌科做下检查化验，如激素测试，骨骺方面的检查,如果骨骺线已经闭合，基本上已经没有长高的可能。要想 增高 ，应该多吃蛋白质，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食。适量体育运动,在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加,从而增加身高. 跳绳 ...