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你好，可能是生活压力大造成的，脑力工作者整日处于高强度快节奏的生存状态，大脑很容易疲劳，出现精神恍惚， 记忆力 下降，心情烦躁，又不注意养生，经常长期饱食，嗜酒嗜甜食斯战最，蒙头睡眠， 睡眠不足 ，长期吸烟等不良生活习惯，很容易出现你的情况。要注意休息，劳逸结合，不要长期饱食，长期饱食会导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和 智力 减退的现象，不愿动脑，大脑退化越快，易出现记忆相耻力下降，不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，若大脑的营养供给长期不足，就容易损伤大脑，长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑抗导供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
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你好，根据你的描述可能是肾阴虚导致的上述不适症状。建议注意多活动锻炼身体，按时作息，生活规律，晚上不喝浓茶咖啡，口服安神补脑液，六味地黄丸治疗。
这是典型的 亚健康 状态， 注意力不集中 ，集中精力的能力越来越差。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏等都是亚健康的表现。为了尽快摆脱亚健康状态，建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂，另外每天坚持锻炼保证睡眠对恢复有极大的帮助
你好，根据你的症状描述，考虑可能存在 抑郁 或者焦虑等疾病，经常出现想不开的思想，目前你需要的是勇气，大胆的走出去，不管是老朋友还是新朋友都勇敢的去结交，平时要多出去走动，多运动，有心情就找人倾诉，相信生活这么的美好，你可以感受的到。还有就是有什么想法建议你找人倾诉，没有做不完的事，只有你不想做的事...