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可以的。想长高，建议您平日里多吃蔬菜、 蛋白质 丰富、含钙生兵、含锌丰富的食品.以防不吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼.特别挎兵是纵向的运动，如：打篮球、跳高、等纵向的运动对个头是有协助的，此外，不要相信电视上的广告 增高 鞋或者是增高药，对人缠索法体的个头是没协助的。建议去医院做个骨骺线检查，骨骺线没闭合是可以增高的，反之，即不能增高了。
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您好，你目前进入青春期的高峰，还会长的，因此不要急，可是不要每天 手淫 ，有时一次是可以的
你好，您的这个情况， 长高 是依据您体内的生长激素的分泌水平和骨骼的发育情况，以至于后天的锻炼、营养等有关的。建议您可以去医院的骨科去测量一下骨龄，假如有生长的空间，可以通过锻炼、营养促使增长。