补充叶酸的作用就是预防胎儿出生缺陷，像神经管畸形等，这对生健康的宝宝可是很重要的一步，叶酸不稳定，容易分解，想从食物中获取比较难，因为加工会破坏掉大部分的叶酸的，你现在还是要吃叶酸的，如果怕不好的话，你可以吃孕妇吃的保健品，比较放心的，里面含充足的叶酸，像保灵孕宝，吃这个你就不用再补充叶酸了。这个品...牌还是比较放心的，很多医生都开的。

食物中的叶酸含量是很低的，若是挑食、饮食搭配不合理会造成叶酸缺失而提高畸形的风险，当然只是提高概率而已，还是有很大很大的概率生下健康宝宝的。 叶酸本来是一种很便宜的药品，我印象中普通叶酸一瓶才几块钱；也有贵的，贵的那些都是掺了其他维生素的复合叶酸，孕后期缺维生素缺的厉害可以补补。若不是对叶酸过敏，吃...一些也没问题不是~ 另外刚有人说吃菠菜，我建议菠菜尽量少吃，即使要吃也得热水焯一下，否则钙流失很厉害。

现在的人一般都是吃叶酸的，叶酸应该是在怀孕的前几个月吃的，怀孕后吃和不吃都可以的，我怀孕的时候就没有吃叶酸，宝宝挺健康

叶酸不是一定要吃的，妈妈平时饮食均衡的话不吃问题不大的