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你好：这主要是紧张压力或富安是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用 安眠药 物药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松助浅训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对 失眠 有改善,提高睡眠质量.也可以服用 中药化尺厉 治疗.
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你好：这主要是紧张压力或是精神因素,造成的 睡眠质量 差,最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.也可以服用中药治疗.
你好 你的情况就是典型的 神经衰弱 导致的！ 一般是有生活压力 近期不能解决的事情 环境 人际关系 、、、、、、、、 造成的，建议自我调理一下，或者看一下心理医生！ 很高兴在这个健康网络中为你服务！ 有什么疑问请再次提出! 希望我的建议对你的治疗有所帮助！ 祝早日康复!
是你休息不好造成的。人要是休息不充分了，就会没精神的，心情低落，这都是正常的表现，只要把睡眠问题解决了，这些病症就都会消失了。你可以使用纯中药的睡美人香薰睡宁枕头，我听专家的使用一段时间后，失眠的病症就基本不见了，现在能睡到天亮不醒了，早上起来十分精神，心情都变得开朗了。