如果月经周期很规律，就是23天那就很好算，打个比方这个月月经是5号来的，那你按23天的周期算，下次就是28号来月经，那你老婆的月经期就是从28号开始，每个人时间长短不同，一般3到7天，排卵日就是用你下个月的头一天（28号）减掉14就是14号，14号的前四天和后五天都是容易受孕的，10号到19号都容易...受孕，其余的几天为安全期。

月经来前一周跟走后一周是安全期，中间的六七天是排卵期。仅供参考。如果你是想利用安全期来避孕的话，建议你还是不要冒险，用避孕套比较好！就算是28天的月经周期的人，也有经期提前跟滞后的现象，所以算出来的安全期不是绝对准确。 还有一点要注意的是：不是只有精液中才有精子，前列腺液中也会含有少量的精子。 如果...真想避孕的话还是用物理避孕方法比较好。吃避孕药对身体多多少少都有伤害的。

排卵期是月经第一天加十四！月经期如果她不是很规律就没办法算了。