这个是可以改善的。中老年朋友都行，除了平时带着知道的方法，还可以了解一下新的斜面护脊床垫来矫正脊柱的方法。

你好，颈椎不适一般与睡眠姿势，坐立姿势及长期低头伏案工作有关，平时出现不适，主要是你长期坐在电脑面前引起的。你好，建议你改变姿势，少用电脑，平时注意颈部保暖，科学用枕，驼背主要是你平时做走路姿势不正确引起的，对颈椎有一定影响。

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