这段时间常常、经常打哈欠，无精打采，头晕，但是夜里并没少睡…
宗博易_4rx7 2014-10-02 03:32
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睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可引起神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动缠亲便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，渐渐的，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。所以，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8钟头也就充肆化梨足了，假如想用添加睡脑索眠时间来获得健康，那将会适得其反，增多疾病，缩短寿命。
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你好，人到中年睡眠时间减少容易产生疲劳神经衰弱等病理症状，调节饮食，保持良好的心态环境不要过度劳累，
中医学认为，老是打瞌睡是表示脾胃功能不好.当脾胃功能差，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，会发现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症之外，也好像是睡眠发生障碍，须要尽一步诊断。