推荐回答
90好可怖的招 我练了3个月才4圈- - 你先试着单手倒立，用腰来带动身体转，能半圈就OK了 单手倒立时间最好能坚持40以香菜上（靠墙） 90起势就要准确 要不死都转不起来 不要怕摔 开始摔的时候用点力 上去后靠惯性和腰力转 用腰来保持平衡务立 一般有一定基揭肆查础的人1个月就能2圈（第2圈戝难 我练了好长时间就是转不过来，转到一般就没感觉了） PS我舞龄有2年了 现在90最多转过4圈（表演是 一时兴奋） 一般就2-3圈
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
比较辛苦~先从俯卧撑开始练起吧,能双手倒立不靠墙就行
这个主要看毅力、体质和力量，而且你的基础也不知道，比如会不会单手倒立等，还有其他等……