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【功效】滋阴润肺，养胃生津。【临床应用】用于肺阴受伤，肺燥 咳嗽 ， 干咳 少痰，以及胃热炽盛，津伤口渴谷易饥等症。玉竹有润肺养胃、生津增液的功效，适用于肺胃燥热之症然报，常与沙参、麦冬、天冬等配伍同用。副作用我还不知道。不过什么东西都要有度，都不可过量本品虽为养阴之品，然无滋腻之性，故补阴而不恋邪，可用于素体阴虚、感受外邪而致 发热 、无汗、恶寒、乔用咳嗽、咽干口渴等症，可与葱白、豆豉、薄露慕实荷、桔梗、白薇、甘草等同用
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玉竹味甘，性平;归肺、胃经;具有润肺滋阴，养胃生津的作用.玉竹有滋养、镇静及强心作用，适用于治疗心悸、 心绞痛 ；玉竹有降低血脂和血糖作用，对肾上腺素引起的 高血糖 有显著抑制作用，可用于 糖尿病 ；玉竹中有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力，抑制肿瘤的生长。常服玉竹可抗衰老，延年益寿。副作用：玉竹...
可以的，建议还是先用 药物治疗 ，三个疗程后没有回转再考虑其他方式多运动，增强自身的 免疫力 ，还有必须要有充足的营养。
确实对身体是有好处的主要是补益阴血益气生津的作用常人也可以使用